📖 书籍信息

封面

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书籍信息

书名
作者
状态 待开始 阅读中 已读完
为什么读
简评
喜爱度

🗓阅读记录

阅读记录和成就

🌈 实践

🕸全局与骨架

用几句话概况全书内容

用思维导图，结构化记录本书的核心观点。

🦋对我的改变

阅读量<思考量<行动量<改变量

🗃读后感

读完该书后，受益的核心观点与说明...

🔖 书摘

书里那些有趣、有用的内容、观点、思想。

🥗  各类膳食平衡

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http://dg.cnsoc.org/upload/images/source/20160514122017617.jpg

推荐一：食物多样，谷类为主